5 phương pháp Skincare và Massage đơn giản để có một khuôn mặt đẹp không tì vết

Ông bà ta ngày xưa vẫn có câu “Cái nết đánh chết cái đẹp”. Thế nhưng, ở xã hội hiện đại ngày nay, bên cạnh tính cách tốt thì việc có một ngoại hình chuẩn, một gương mặt xinh xắn cũng không kém phần quan trọng.

Tuy nhiên, công việc bận rộn cùng những áp lực và khó khăn trong cuộc sống sẽ làm không ít chị em phụ nữ chúng ta trở nên thiếu sức sống hơn. Vậy làm thế nào để có thể chăm sóc gương mặt của chị em luôn trong trạng thái tươi trẻ và xinh đẹp hoàn hảo?

Còn chần chừ gì mà không đọc ngay bài viết của AZ Nose dưới đây!

  1. PHƯƠNG PHÁP CHĂM SÓC ĐỂ CÓ MỘT KHUÔN MẶT V-LINE:

Trước khi tiến hành các kỹ thuật massage để có một khuôn mặt V-line, bạn phải rửa mặt sạch sẽ, tẩy da chết và thực hiện các bước skincare đã nhé! Tùy vào từng loại da mà bạn sẽ sử dụng mĩ phẩm như thế nào cho đúng để sau khi massage đạt hiệu quả cao nhất.

Sau khi dưỡng da xong, bạn sẽ thực hiện các động tác massage theo trình tự sau:

Động tác 1: Nhấn giữ huyệt ở xương quai xanh

Chúng ta sẽ nhấn và giữ các đầu ngón tay chừng 2 giây tại phần hốc xương quai xanh. Lặp lại động tác khoảng 5 lần. Thoáng nghe thì có vẻ như động tác này không hề liên quan đến việc tạo nên một khuôn mặt V-line nhưng trên thực tế thì đây là vị trí có các huyệt đạo liên hệ mật thiết đến vùng cơ mặt và làm kích thích tuần hoàn máu, giúp da trở nên hồng hào hơn.

Động tác 2: Miết dọc cổ

Với động tác này, chúng ta sẽ nắm chặt tay lại sao cho phần khớp xương ở các ngón tay sẽ là vị trí tiếp xúc với bề mặt da. Tỳ lực đủ mạnh vào các khớp tay và miết chúng theo hướng từ phía sau tai đi dọc xuống hết cổ. Động tác này cần được thực hiện một cách chậm rãi và điều chỉnh lực miết vừa phải để da không bị kéo quá căng mà vẫn đủ tác động lên hệ thống các mô và mạch máu bên dưới, giúp máu được lưu thông và nuôi dưỡng da khỏe đẹp hơn. Lặp lại động tác khoảng 5 lần và chuyển sang tư thế tiếp theo.

Động tác 3: Kéo cằm

Dùng ngón giữa và ngón trỏ tạo thành hình chữ V rồi đặt hai đầu ngón tay ở vị trí trước và sau mang tai. Tiếp theo, vừa ấn một lực vừa phải vừa kéo tay xuống phía dưới cằm, vuốt dọc cằm để cho vùng này trở nên thon gọn hơn. Đây được xem là một trong những động tác quan trọng để tạo nên nét thon gọn đặc trưng của khuôn mặt V-line.

Động tác 4: Nâng má

Nắm chặt tay và để phần mu bàn tay tiếp xúc trực tiếp với da mặt. Sau đó, đẩy ngược phần cơ mặt từ dưới cằm lên đến trên gò má. Lặp lại động tác tối thiểu 5 lần để đạt được hiệu quả nâng cơ tốt nhất.

Động tác 5: Giảm nếp nhăn

Cuối cùng, với động tác số 5, bạn hãy sử dụng lại phần khớp ở các đốt ngón tay và khoanh một đường massage từ phần khoé mắt đến thái dương. Động tác này có tác dụng làm săn chắc cơ mặt, giảm nếp nhăn và khiến da mặt trở nên hồng hào hơn. Cũng như các động tác khác, bạn cần lặp lại động tác 5 lần và đừng quên duy trì thói quen massage da hàng ngày để có một gương mặt V-line hoàn hảo.

2. PHƯƠNG PHÁP CHĂM SÓC ĐỂ MẮT TO VÀ ĐẸP HƠN:

Trước khi thực hiện các bước massage mắt thì bạn không được quên dưỡng da cho vùng mắt của mình nhé! Rửa mắt thật sạch sẽ, sau đó đắp mặt nạ giấy cho mắt khoảng 3-5’, thoa kem dưỡng dành riêng cho mắt với 1 lượng vừa đủ.

Giờ cùng thực hiện các động tác massage mắt dưới đây nhé!

Động tác 1:

Nhắm 2 mắt lại rồi bắt đầu thư giãn từ 10-15 phút, ngón trỏ và ngón cái bắt đầu vuốt mắt. Ngón cái đặt dưới phần hốc mắt, ngón trỏ đặt ở trên bằng với lông mày. Sau đó di chuyển tay vuốt từ trong ra ngoài, từ khóe mắt đến đuôi mắt, nhớ ấn nhẹ phần hốc mắt. Thực hiện liên tục từ 7-10 lần.

Động tác 2:

Mặc dù động tác này không trực tiếp dùng tay nhưng cũng được các chuyên gia khuyến khích áp dụng và được xem là một trong các động tác tự massage cho mắt nên làm. Mỗi khi bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc nhìn máy tính cả ngày thì cách tốt nhất là bạn dành từ 5-10 phút đảo mắt liên tục theo chiều nhìn lên xuống hặc chiều vòng tròn. Đây  là cách giúp mắt bạn to hơn, đồng thời đây cũng là phương pháp giảm stress khá tốt.

Động tác 3:

Buổi sáng bạn có thể dùng đá lạnh bỏ vào khăn sạch sau đó xoa đều nhẹ xung quanh vùng mắt. Bài tập không chỉ giúp mắt to tròn, khỏe mà thâm quầng mắt cũng dần biến mất. Ngoài ra, bạn có thể dùng muỗng cho vào ngăn lạnh rồi đặt thìa lên phần mắt để thư giãn và dùng mặt sau của muỗng massage nhẹ nhàng quanh mắt.

Động tác 4:

Bạn dùng hai đầu ngón tay vuốt với lực vừa phải từ đuôi mắt lên phía thái dương. Thực hiện động tác 10 lần, lưu ý vùng mắt ở dưới da nhạy cảm hơn nên bạn dùng lực nhẹ hơn.

Động tác 5:

Dùng 4-5 ngón tay và thực hiện động tác như đánh đàn piano, gõ nhẹ tay khắp vùng mắt của bạn, các ngón tay di chuyển liên tục, điều này giúp mắt được thư giãn, giữ độ căng của da mặt, giảm vết nhăn, trẻ hóa làn da và tăng độ đàn hồi của mắt. Trong quá trình gõ nhẹ mắt bạn cũng có thể dùng ngón giữa và ngón áp út xoa tròn ở đuôi mắt để nhằm đánh tan vết chân chim. Đây cũng là một trong những động tác bổ trợ massage cho mắt, giúp mắt to tròn hơn.

Động tác 6:

Chà xát tay vào nhau để tạo độ ấm, sau đó chậm các ngón tay lên mắt. Bài tập đồng thời còn giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi cho đôi mắt phải nhìn vào màn hình máy tính quá lâu.

3. PHƯƠNG PHÁP CHĂM SÓC ĐỂ MÔI BỚT THÂM VÀ CĂNG MỌNG HƠN:

Bạn cần vệ sinh môi sạch sẽ, tẩy da chết cho môi bằng đường tinh luyện và mật ong, sau đó, dùng 1 ít son dưỡng hoặc dầu dừa trước khi bắt đầu massage nhé!

Những động tác massage đơn giản có thể giúp thúc đẩy quá trình lưu thông của các tuyến bạch huyết, góp phần ngăn chặn tình trạng môi nhăn nheo, lão hóa sớm. Sau đây là những cách massage môi cực kì đơn giản để có một đôi môi căng mọng, tươi trẻ mỗi ngày.

  • Bài tập 1:

Đứng trước gương và phát âm không ra tiếng những nguyên âm: O, E, U, A. Với cách massage môi này bạn có thể thực hiện nhiều lần mỗi ngày, thậm chí không cần đứng trước gương.

  • Bài tập 2:

Sử dụng ngón trỏ và ngón cái đặt tại viền môi rồi kéo nhẹ nhàng tại chỗ. Nhờ thao tác massage môi này, có thể đánh lừa thị giác của người đối diện nhờ tạo được viền môi trái tim

Tiếp tục sử dụng ngón tay trỏ và ngón cái bóp chặt môi dưới rồi lại massage nhẹ nhàng. Khi thực hiện động tác này, bạn không được di chuyển tay.

Bạn đặt hai ngón tay giữa lên má, hai ngón bên cạnh đặt lên môi và xoa bóp theo nhịp, thực hiện trong khoảng 50 giây.

Sử dụng tay để massage đôi môi của bạn giúp máu lưu thông tốt hơn

  • Bài tập 3:

Bạn cười mím môi thật rộng và giữ nguyên trạng thái này trong vòng 5 giây. Tiếp theo thực hiện động tác chu môi về phía trước và cũng giữ trong vòng 5 giây. Thực hiện mỗi động tác khoảng 20 lần.

Hoặc bạn có thể chọn một điệu nhạc và huýt gió khoảng 3-5 phút. Đây là cách massage môi giúp hệ thống cơ môi phát triển, ngăn chặn các nếp nhăn hiệu quả.

  • Bài tập 4:
  • Dùng đầu ngón tay vuốt vùng da cằm và môi dưới lên phía tai 3 lần. Làm tương tự với vùng da ở môi trên.
  • Dùng đầu ngón tay vuốt vùng da má và mi dưới lên phía thái dương 3 lần.
  • Đặt 2 ngón giữa đè lên nhau và đè lên vùng da nằm giữa môi dưới và cằm. Giữ trong khoảng 5 giây.
  • Đặt 2 ngón giữa ở 2 bên khóe miệng.
  • Làm tương tự với vùng nhân trung – vùng da giữa mũi và môi trên.

Cách sử dụng tay để massage đôi môi của bạn

4. PHƯƠNG PHÁP MASSAGE ĐỂ HẠ THẤP GÒ MÁ CAO:

Trước khi tiến hành các kỹ thuật massage để hạ thấp gò má, bạn phải rửa mặt sạch sẽ, tẩy da chết và thực hiện các bước skincare như chăm sóc da hằng ngày vậy!

Massage hạ thấp gò má cũng gần giống như massage mặt nhưng chú trọng vào hai bên gò má được thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Bạn đặt hai lòng bàn tay đan vào nhau và úp lên mặt, mu bàn tay chạm sát hai bên thái dương. Sau đó, ép nhẹ nhàng, từ từ khoảng 2 – 3 giây thì thả ra.

Bước 2: Mở bàn tay và xoay lòng bàn tay hướng lên trên

Bước 3: Bạn gập các đốn ngón tay và nắm hờ lại, úp vào má và ấn nhẹ, vừa ấn vừa đẩy lên trên để làm săn chắc cơ mặt.

Bước 4: Mở bàn tay và dùng mu bàn tay ấn nhẹ phần xương quai hàm, tiếp đến bạn vừa ấn vừa kết hợp động tác đẩy nhẹ lên trên. Để massage có hiệu quả nhất, bạn nên thực hiện phương pháp này nhiều lần, mỗi lần kéo dài từ 10 – 15 phút.

5. PHƯƠNG PHÁP CHĂM SÓC ĐỂ MŨI CAO VÀ THON GỌN HƠN:

Bạn nên thoa 1 ít lotion (nước hoa hồng) trước khi bắt đầu các động tác massage mũi nhé!

Bài tập massage nâng mũi cao hơn:

  • Bước 1: Khum miệng thành hình chữ O dài

Cố gắng khéo cằm và môi trên xuống phía dưới ở mức độ thấp nhất

Để nguyên như vậy 5-10 giây

  • Bước 2: Trở lại trạng thái bình thường

Chăm chỉ thực hiện 25 – 30 lần động tác này mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ cải thiện được dáng mũi của mình.

Bài tập làm mũi cao giúp mũi thẳng hơn:

Sử dụng lực của hai bàn tay

  • Bước 1: Lấy ngón trỏ đẩy đầu mũi lên cao và giữ nguyên như vậy
  • Bước 2: Dùng các ngón của bàn tay còn lại bóp nhẹ lên toàn bộ sống mũi và cánh mũi.
  • Bước 3: Vừa bóp, vừa kéo dọc theo sống mũi, đồng thời uốn cong mũi xuống.

Thực hiện như vậy 30 lần mỗi ngày để có chiếc mũi thon đẹp hơn, cao hơn.

Bài tập làm mũi cao bằng massage nâng mũi thêm dài:

  • Sử dụng một bàn tay bạn thấy thuận nhất
  • Ngón cái đặt ở 1 lỗ mũi
  • Ngón trỏ đặt vào lỗ mũi còn lại
  • Kẹp nhẹ lấy sống mũi rồi kéo ra ngoài một cách nhẹ nhàng
  • Giữ nguyên như vậy 5-10 giây rồi lại thực hiện lại từ đầu
  • Thực hiện đều đặn 5-10 phút mỗi ngày

Bài tập làm mũi cao giúp mũi cân xứng hơn:

Lỗ mũi, cánh mũi được cấu thành bởi các cơ khỏe nên các bài tập với lỗ mũi, cánh mũi có khả năng thay đổi hình dáng chung của mũi.

Cách thực hiện: 

  • Đặt ngón giữa của 2 tay lên 2 bên sống mũi
  • Vuốt nhẹ từ khóe mắt xuống, ép sát hai lỗ mũi và cánh mũi

Lưu ý: vuốt theo chiều từ trên xuống dưới, tránh làm theo chiều ngược lại. Vuốt với một lực vừa phải, tránh gây tổn thương mũi.

Để cho hiệu quả trong việc làm mũi cao tự nhiên, bạn thực hiện động tác này càng nhiều lần trong ngày càng tốt. Chắc chắn bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trên khuôn mũi.

Bài tập làm mũi cao bằng cách di chuyển khoang miệng

Di chuyển khí trong khoang miệng cũng là cách làm mũi cao tự nhiên khá hiệu quả. Lực tác động của cơ má thường xuyên đến cơ mũi sẽ làm cho dáng mũi thay đổi. Vì thế, khi biết cách tập luyên di duyện khoang miêng khoa học, bạn sẽ có một chiếc mũi cao thon gọn.

Thực hiện: Hít hơi và phùng má, thực hiện sự điều tiết lượng hơi trong miệng di chuyển tròn trong khoang miệng. Mỗi hướng giữ trong 5 giây rồi di chuyển sang hướng khác.

Skincare và massage là những cách đơn giản để cải thiện các khiếm khuyết trên gương mặt của mình. Đặc biệt với chiếc mũi thấp tẹt đặc trưng của người Việt. Bên cạnh việc massage mũi hằng ngày, các bạn có thể lựa chọn cách đơn giản hơn để sở hữu một dáng mũi đẹp như ý và một gương mặt thon gọn, xinh xắn hơn.

Cùng xem qua một số hình ảnh khách hàng đã từng nâng mũi tại AZ NOSE nhé! 

Để tìm hiểu thêm về dịch vụ nâng mũi tại AZ NOSE, click vào đây để xem chi tiết nhé. Nâng mũi cấu trúc: Bật mí những tin đồn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *