31 ngày giảm cân với 31 công thức làm detox siêu thần thánh đánh bay mọi mỡ thừa!

Việc dùng detox để loại bỏ các tạp chất, mỡ thừa và nước dư thừa trong cơ thể giúp giảm cân hiệu quả và an toàn đã không còn xa lạ với chị em phụ nữ.

Detox không chỉ giúp cơ thể thải độc từ chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt xấu, sử dụng mỹ phẩm, chất kích thích và stress kéo dài, mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng, da dẻ mịn màng, hồng hào và đem lại tinh thần sảng khoái để bạn có thể bắt đầu ngày mới với tràn đầy sự hứng khởi.

Cùng AZ Nose tìm hiểu 31 công thức làm Detox “siêu thần thánh” sau đây nhé!

  1. Nội dung bài viết

    CÔNG THỨC 1: CAM, XOÀI, DỨA, BÓ XÔI & HẠT CHIA

  • 720 ml nước.
  • 90 gram bó xôi.
  • 2 muỗng hạt chia.
  • 330 gram dứa.
  • 300 gram xoài.
  • 1 trái cam.

Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc bình 1 lít, đổ nước vừa ngập nguyên liệu. Để từ 1- 3 tiếng rồi uống nhé!

  1. CÔNG THỨC 2: TÁO, LÊ, CHUỐI, KIWI, CẢI BÓ XÔI & HẠT CHIA

  • 720 ml nước.
  • 90 gram bó xôi.
  • 2 muỗng hạt chia.
  • 1 trái táo (bỏ hạt, giữ vỏ).
  • 2 trái lê (bỏ vỏ, bỏ hạt).
  • 1 trái chuối.
  • 2 trái kiwi.
  • 1 muỗng nước chanh.

Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc bình 1 lít, đổ nước vừa ngập nguyên liệu. Để từ 1- 3 tiếng rồi uống nhé!

  1. CÔNG THỨC 3: CAM, DÂU, DỨA, BÓ XÔI & HẠT CHIA

  • 720ml nước.
  • 90 gram bó xôi.
  • 2 muỗng hạt chia.
  • 330 gram dứa cắt nhỏ.
  • 1 trái cam (bỏ vỏ, bỏ gân trắng, tách múi).
  • 300 gram dâu tây.

Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc bình 1 lít, đổ nước vừa ngập nguyên liệu. Để từ 1- 3 tiếng rồi uống nhé!

  1. CÔNG THỨC 4: CHUỐI, DỨA, CẢI BÓ XÔI & HẠT CHIA

  • 720ml nước.
  • 90 gram bó xôi.
  • 2 muỗng hạt chia.
  • 500 gram dứa cắt nhỏ.
  • 3 trái chuối.

Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc bình 1 lít, đổ nước vừa ngập nguyên liệu. Để từ 1- 3 tiếng rồi uống nhé!

  1. CÔNG THỨC 5: SỮA DỪA, CHUỐI, CẢI BÓ XÔI & HẠT CHIA

  • 480ml sữa dừa organic.
  • 240ml nước.
  • 90 gram bó xôi.
  • 2 muỗng hạt chia.
  • 3 trái chuối.
  • 450 gram dâu tây.

Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc bình 1 lít, đổ nước vừa ngập nguyên liệu. Để từ 1- 3 tiếng rồi uống nhé!

  1. CÔNG THỨC 6: SỮA DỪA, XOÀI, CHUỐI, CAM, CẢI BÓ XÔI

  • 480ml sữa dừa organic.
  • 240ml nước.
  • 90 gram bó xôi.
  • 2 muỗng hạt chia.
  • 300 gram xoài cắt nhỏ.
  • 2 trái chuối.
  • 1 trái cam (bỏ gân trắng, tách múi).

Cho tất cả nguyên liệu và sữa dừa vào máy xay, xay đều rồi uống nhé!

  1. CÔNG THỨC 7: DÂU XOÀI, CẢI BÓ XÔI & HẠT CHIA

  • 720 ml nước.
  • 90 gram cải bó xôi.
  • 450 gram xoài.
  • 450 gram dâu tây.
  • 2 muỗng hạt chia.

Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc bình 1 lít, đổ nước vừa ngập nguyên liệu. Để từ 1- 3 tiếng rồi uống nhé!

  1. CÔNG THỨC 8: DÂU, DỨA CAM, CẢI BÓ XÔI

  • 720 ml nước.
  • 90 gram cải bó xôi.
  • 300 gram dâu tây.
  • 330 gram dứa.
  • 2 trái cam.
  • 2 muỗng hạt chia.

Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc bình 1 lít, đổ nước vừa ngập nguyên liệu. Để từ 1- 3 tiếng rồi uống nhé!

  1. CÔNG THỨC 9: XOÀI, CAM, NHO, CẢI BÓ XÔI & HẠT CHIA

  • 480ml sữa quinoa organic (có thể thay thế bằng nước lọc).
  • 240ml nước.
  • 90 gram bó xôi.
  • 2 muỗng hạt chia.
  • 2 trái cam ( đã tách múi, bỏ vỏ, bỏ gân trắng).
  • 300 gram xoài cắt nhỏ.
  • 150 gram dâu tây.
  • 150 gram nho.

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn cùng với sữa rồi uống bạn nhé!

  1. CÔNG THỨC 10: CAM, XOÀI, DÂU, CẢI BÓ XÔI, SỮA QUINOA

  • 480ml sữa quinoa organic (có thể thay thế bằng nước lọc).
  • 240ml nước.
  • 90 gram bó xôi.
  • 2 muỗng hạt chia.
  • 2 trái cam (đã tách múi, bỏ vỏ, bỏ gân trắng).
  • 300 gram xoài cắt nhỏ.
  • 150 gram dâu tây.

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn cùng với sữa rồi uống bạn nhé!

  1. CÔNG THỨC 11: XOÀI, CHUỐI, NHO, CẢI BÓ XÔI & SỮA QUINOA

  • 480ml sữa quinoa organic
  • 240ml nước.
  • 90 gram bó xôi.
  • 2 muỗng hạt chia.
  • 300 gram xoài cắt nhỏ.
  • 1 trái chuối.
  • 150 gram nho

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn cùng với sữa rồi uống bạn nhé!

  1. CÔNG THỨC 12: CHUỐI, LÊ, CAM, CẢI BÓ XÔI & SỮA QUINOA

  • 480 ml sữa quinoa organic.
  • 240 ml nước.
  • 90 gram bó xôi.
  •  2 muỗng hạt chia.
  • 2 trái chuối.
  • 2 quả lê (bỏ vỏ, bỏ hạt).
  • 2 trái cam (tách múi, bỏ vỏ, bỏ gân trắng).

Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn cùng với sữa rồi uống bạn nhé!

  1. CÔNG THỨC 13: DETOX DƯA HẤU, BẠC HÀ, CHANH

Công dụng: Dưa hấu có hàm lượng calories thấp, cung cấp vitamin A,B chống lão hóa. Chanh chứa vitamin C tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch, giảm cân. Thêm một chút lá bạc hà sẽ giúp cho nàng có một tinh thần thoải mái, tỉnh táo.

  • 1 lát dưa hấu (250 gam) bỏ hột cắt nhỏ
  • 2 lá bạc hà
  • 1 lát chanh mỏng

Cho tất cả nguyên liệu vào một chiếc bình 1 lít, đổ nước vừa ngập nguyên liệu. Để từ 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm.

  1. CÔNG THỨC 14: DETOX DÂU, DƯA CHUỘT, GỪNG

Công dụng: Dưa chuột và dâu tây là một combo tuyệt vời giúp làm sạch gan tự nhiên, cũng như chống oxy hóa cho làn da của bạn.

  • 250 gram dâu cắt nhỏ
  • 250 gram dưa chuột lát mỏng
  • 1 ít gừng giã nhuyễn

Cho tất cả nguyên liệu vào bình, đổ nước vừa ngập các nguyên liệu. Để từ 3 đến 5 giờ hoặc bỏ qua đêm. Thêm đá và thưởng thức.

  1. CÔNG THỨC 15: DETOX CHANH VÀNG, GỪNG

Công dụng: Chanh có khả năng chống oxy hóa và giải độc và phục hồi năng lượng cho cơ thể nàng. Một chút gừng trong nước sẽ giúp cơ thể nàng càng thêm ấm áp trong một ngày mưa se lạnh.

  •  250 gram chanh vàng
  •  1 ít gừng giã nhuyễn

Cho gừng vào hòa cùng 500ml nước sau đó cho chanh vào ngâm từ 3 đến 5 giờ.

  1. CÔNG THỨC 16: DETOX BƯỞI & DỨA

Công dụng: Bưởi có khả năng làm tan mỡ cao, hỗ trợ hệ tiêu hóa tốt cho nàng. Một thức uống hoàn hảo với những cô nàng muốn giảm cân cấp tốc.

  • 1 nửa trái bưởi cắt thành những lát mỏng
  • 1 nửa trái dứa cắt lát mỏng

Cho tất cả nguyên liệu vào 1 lít nước, để qua từ 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm. Uống cùng đá.

  1. CÔNG THỨC 17: DETOX TÁO XANH & CHANH

Công dụng: Táo + chanh có khả năng đào thải kim loại nặng ra khỏi cơ thể, giảm cholestorol, tốt cho hệ tuần hoàn của bạn.

  • 1 trái táo cắt lát
  • 3 lát chanh cắt mỏng

Chuẩn bị 1 lít nước và cho toàn bộ nguyên liệu vào, để từ 3 đến 5 giờ hoặc để qua đêm.

  1. CÔNG THỨC 18: DETOX CAM, CHANH, BẠC HÀ, DƯA LEO

    • Một quả chanh
    • Một quả cam
    • Một quả dưa leo
    •  3 – 4 nhánh lá bạc hà
    •  Nước lọc.

    Chanh, cam và dưa leo rửa sạch rồi thái lát mỏng. Cho vào bình rồi đổ đầy nước, khuấy đều. Thả lá bạc hà vào để tăng hương vị cho bình nước detox này. Để sau khoảng 3 tiếng (hoặc bỏ vào ngăn mát tủ lạnh) là bạn có thể thưởng thức.

  2. CÔNG THỨC 19: DƯA HẤU, CHANH, BẠC HÀ

  •   ½ quả dưa hấu
  •   2 quả chanh
  •   Vài lá bạc hà
  •   2 lít nước.

Dưa hấu gọt bỏ vỏ, cắt từng miếng nhỏ (cỡ 1x1x1 cm). Chanh rửa sạch, vắt lấy nước cốt. Cho dưa hấu, nước cốt chanh, lá bạc hà vào bình cùng với 2 lít nước. Khuấy đều, để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 giờ. Sau đó bạn có thể dùng ngay loại nước này.

  1. CÔNG THỨC 20: CHANH, GỪNG, DƯA LEO
    • 1 lát gừng tươi
    • 1 quả dưa leo
    • 1 quả chanh (đã thái lát mỏng)
    • vài lá bạc hà
    • 2 lít nước lọc.

    Cho tất cả các nguyên liệu vào bình, đổ đầy nước và khuấy đều. Để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm, ngày hôm sau dùng uống thay nước lọc.

  2. CÔNG THỨC 21: DỨA, CHANH & BẠC HÀ

  • ¼ quả dứa
  • 1 quả chanh vàng (hoặc thay bằng chanh xanh)
  • Vài lá bạc hà.

Dứa gọt vỏ, lấy ¼ quả và thái miếng bằng với kích thước của lát chanh. Hoặc cắt dứa và chanh sao cho phù hợp với lọ bạn dùng để đựng nước. Cho vào bình, thêm lá bạc hà rồi đổ đầy nước. Đậy kín lọ, để vài giờ (3 – 4 tiếng) hoặc để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh trước khi dùng.

  1. CÔNG THỨC 22: DETOX TÁO & QUẾ

Trong táo chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật và chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường, tăng huyết áp. Và ở trong quế cũng có những chất tuyệt vời vời sức khỏe, khiến nó trở thành một loại nước giải độc cơ thể lý tưởng.

  • Táo thái mỏng, bỏ phần hạt.
  • 2 thanh vỏ quế khô, không sử dụng quế bột.

Cho tất cả các nguyên liệu vào bình, thêm nước, ngâm khoảng 3 tiếng là có thể uống được rồi bạn nhé!

  1. CÔNG THỨC 23: DETOX CAM, VIỆT QUẤT & BẠC HÀ

Đây cũng được đánh giá là một trong những loại nước detox ngon và có tác dụng giảm cân tốt nhất. Đây có thể là loại thức uống detox có thể thay thế nước hàng ngày. Trong loại detox này có chứa các hoạt chất làm tăng sự trao đổi chất và sự đào thải chất độc của cơ thể.

Trong cam quýt chứa nhiều vitamin C hỗ trợ quá trình trao đổi chất và giúp làm săn chắc làn da. Quả việt quất thì chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ giúp cho chúng trở thành một loại siêu thực phẩm làm cho bạn khỏe mạnh hơn, đẹp hơn và điều quan trọng nhất là nó là một loại quả giúp kiềm chế sự thèm ăn một cách hiệu quả, bổ trợ cho quá trình giảm cân của bạn.

  • Cam cắt nhỏ.
  • Vài quả việt quất. Nếu khó tìm quả tươi thì cũng có thể sử dụng quả khô.
  • Có thể thêm vào vài lá bạc hà

Cho tất cả các nguyên liệu vào bình, thêm nước, ngâm khoảng 3 tiếng là có thể uống được rồi bạn nhé!

  1. CÔNG THỨC 24: DETOX DƯA HẤU , DÂU TÂY & BẠC HÀ

Không chỉ có vị dưa hấu thơm ngon, nó có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe như: hạ huyết áp, cải thiện phản ứng insulin và giảm bớt đau nhức cơ bắp.

Dâu tây chứa đầy chất chống oxy hóa tuyệt vời, làm cho thức uống này trở thành một thực phẩm dinh dưỡng.

  • Dưa hấu cắt vừa, nghiền nhẹ.
  • Vài quả dâu tây, một nửa cắt đôi, một nửa thái lát.
  • 6 nhánh bạc hà (nghiền nhẹ).

Cho tất cả các nguyên liệu vào bình, thêm nước, ngâm khoảng 3 tiếng là có thể uống được rồi bạn nhé!

  1. CÔNG THỨC 25: DETOX XOÀI, GỪNG

  • 1 củ gừng nhỏ, thái lát.
  • 2 quả xoài chín bóc vỏ, cắt nhỏ thành hình khối vuông.

Cho tất cả các nguyên liệu vào bình, thêm nước, ngâm khoảng 3 tiếng là có thể uống được rồi bạn nhé!

  1. CÔNG THỨC 26: DETOX CAM & DÂU TÂY

Sự kết hợp của 2 loại trái cây này giúp tạo ra một loại nước detox không chỉ ngon mà còn cung cấp rất nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng giúp chống viêm, lão hóa sớm, và thậm chí giúp chống cảm lạnh thông thường.

Công thức này thật phù hợp cho những ngày mùa hè tuyệt vời, vì vậy hãy thử làm một mẻ nước trái cây này vào một ngày nóng và bạn sẽ hiểu những gì làm cho thức uống này trở nên tốt như vậy.

  • Vài lát cam mỏng
  • Quả dâu tằm nghiền nhẹ (cũng có thể thay thế bằng quả mâm xôi, quả dâu rừng)

Cho tất cả các nguyên liệu vào bình, thêm nước, ngâm khoảng 3 tiếng là có thể uống được rồi bạn nhé!

  1. CÔNG THỨC 27: DETOX CHANH, VIỆT QUẤT, MÂM XÔI

Đây là một loại nước detox giải độc ngon kết hợp một vài loại quả rất hương vị – chanh, quả việt quất và quả mâm xôi. Tất cả các loại trái cây này mỗi loại có một thành phần hương vị thơm ngon vào công thức này, ngoài ra còn cung cấp nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng.

  • Vài quả việt quất cắt đôi.
  • 1/2 cốc mâm xôi, tươi hoặc đông lạnh.
  • 1 quả chanh, thái lát.

Cho tất cả các nguyên liệu vào bình, thêm nước, ngâm khoảng 3 tiếng là có thể uống được rồi bạn nhé!

  1. CÔNG THỨC 28: DETOX BƯỞI, CHANH, DƯA CHUỘT, BẠC HÀ

Đây là một công thức nước giải độc không chỉ có hương vị tuyệt vời, mà còn thúc đẩy sự trao đổi chất hiệu quả. Nó chứa một số thành phần: chanh, bưởi, dưa chuột và bạc hà – tất cả các loại vitamin và chất chống oxy hóa lành mạnh, được kết hợp trong một chiếc bình chứa đầy đủ các hương vị tuyệt vời.

  • 1 quả chanh.
  • 1/2 quả bưởi.
  • 1 dưa chuột trung bình.
  • 1 ít lá bạc hà tươi.

Cho tất cả các nguyên liệu vào bình, thêm nước, ngâm khoảng 3 tiếng là có thể uống được rồi bạn nhé!

  1. CÔNG THỨC 29: DETOX GIẤM TÁO, QUẾ, MẬT ONG & TRÀ

Việc bạn cần làm là pha các thành phần như trên cho thật đều, loại bỏ cặn quế trong ly sau đó uống hỗn hợp này mỗi ngày vào buổi sáng và nhất là khi dạ dày trống rỗng.

Ngoài ra, bạn có thể thay thế nước ấm bằng trà xanh hoặc trà đen cũng phát huy hiệu quả rất tốt. Trên đây là thông tin về bộ ba thần kì giúp các chị em lấy lại vóc dáng thon gọn và mảnh mai. Hãy thường xuyên áp dụng để triệt tiêu mỡ trên cơ thể nhé.

  • Một thìa cà phê bột quế.
  • Một thìa cà phê mật ong.
  • Một hoặc 2 thìa cà phê giấm táo.
  • Một ly trà xanh
  1. CÔNG THỨC 30: DETOX CHANH & NHA ĐAM

Nước nha đam rất phổ biến, bạn có thể mua ở bất cứ đâu từ tạp hóa đến siêu thị. Nhưng bạn có muốn làm cho mình một ly nước nha đam với công thức riêng cho mình không? Bạn chỉ cần có một lá nha đam và một quả chanh là bạn đã có đầy đủ nguyên liệu cho công thức nước detox tuyệt vời này.

Trong nha đam có chứa không chỉ chứa các chất tốt cho làn da của bạn, loại lá mọng nước này còn chứa rất nhiều dinh dưỡng giúp tăng năng lượng và chống mệt mỏi, tăng cường tuần hoàn và hỗ trợ tiêu hóa. Kết hợp với chanh với khả năng giải độc cơ thể, một thức uống được đánh giá là cực tốt phải không nào.

  • 1 lá nha đam lột bỏ phần vỏ ngoài, cắt nhỏ
  • Vài lát chanh tây mỏng

Cho tất cả các nguyên liệu vào bình, thêm nước, ngâm khoảng 3 tiếng là có thể uống được rồi bạn nhé!

  1. CÔNG THỨC 31: DETOX TRÀ XANH, CHANH, GỪNG & BẠC HÀ

Chắc hẳn bạn đã biết được những công dụng tuyệt vời của trà xanh phải không nào. Chất chống oxy hóa và giải độc cơ thể tuyệt vời của trà xanh giúp cho nó được các chuyên gia hàng đầu về sức khỏe và sắc đẹp đánh giá cực kỳ cao trên bảng xếp hạng.

Loại detox này có thể kết hợp với nhiều loại thực phẩm khác nhau giúp tạo nên hương vị và hiệu quả cực kỳ ấn tượng.

  • 1 bó trà xanh
  • Nước sôi
  • Gừng
  • Dưa chuột
  • Chanh

Cho tất cả các nguyên liệu vào bình, thêm nước, ngâm khoảng 3 tiếng là có thể uống được rồi bạn nhé!

Để trở nên xinh đẹp hơn, các chị em chúng ta cần phải kiên trì và thông minh để lựa chọn cho mình những phương pháp và sản phẩm an toàn, tránh gây tác dụng ngược nhé!

Các bạn hãy an tâm là AZ Nose sẽ luôn ở bên cạnh và đồng hành cùng bạn nhé! Nào, bây giờ cùng ngắm nhìn những cô gái của AZ Nose đã trở nên xinh đẹp như thế nào nhé!

19 suất nâng mũi ưu đãi hàng tháng cho những bạn đăng kí sớm nhất, nhanh tay đăng kí nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *